Fitness cérébrale
Le fonctionnement de l’entraînement cognitif
La "Neuroplasticité" se réfère aux changements physiques qui s’opèrent dans votre cerveau et qui s’adaptent à votre environnement dans la vie de tous les jours. Tous les jours de
Dessin en 3D d'un Neurone
votre existence, les neurones et les liens entre eux changent pour déchiffrer les informations. En influençant leur plasticité avec les bonnes activités, il est possible d’entraîner votre cerveau pour un meilleur fonctionnement. L’apprentissage et le challenge à répétition peuvent provoquer une neuroplasticité plus élaborée et vous préparer contre les effets négatifs sur le cerveau telles que la maladie d’Alzheimer ou la vieillesse.
Les exercices proposés par les programmes de Lumosity ont été crée pour stimuler une meilleure neuroplasticité, améliorer vos capacités cognitives et conserver une bonne santé mentale.
Améliorer la capacité cognitive
Les capacités cognitives fondamentales, telles que la mémoire, l’attention ou la vitesse de raisonnement, peuvent être améliorées avec un entraînement approprié.
ACTIVE: Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly (une étude sur les capacités cognitives des personnes âgées et indépendantes) créée par NIH (Institut National de la Santé, Etats-Unis) a révélé que les personnes âgées pouvaient améliorer leurs capacités cognitives par le biais d’entraînements appropriés et ainsi conserver leurs bienfaits pendant plusieurs années. Une expérience a été conduite aux Etats-Unis sur 2800 personnes âgées entre 65-94 ans recevant un programme d’entraînement sur la mémoire, le raisonnement et la rapidité de pensée. Après 10 heures d’exercices, chaque groupe a amélioré de manière significative les secteurs concernés. 5 ans après, les personnes concernées ayant participé au programme constatent toujours des améliorations.
Un entraînement cérébral équilibré
Les programmes d’entraînements cérébraux de Lumosity sont le résultat d’un travail de synthétisation et de construction avec des chercheurs scientifiques en neuroscience, psychologie et en science cognitive dans le monde entier. Ce travail a été crée pour offrir des jeux cérébraux haut de gamme dans chaque domaine cognitif :
La mémoire
Les exercices de mémoire sont destinés à entretenir les parties de la mémoire qui sont importantes dans la vie de tous les jours telles que la mémoire de travail, la mémoire spatiale et se rappeler des noms et visages.
L’attention
La concentration sur les éléments importants de l’information tout en ignorant les éléments moins importants peut être améliorer grâce à la pratique de jeux insistants sur l’attention visuelle, l’attention sélective et le changement de sujet.
La rapidité de raisonnement
La rapidité de raisonnement reflète la faculté d’un individu à réfléchir, absorber l’information ou conduire d’autres fonctions cognitives (compréhension d’une langue).
Le contrôle cognitif
Le contrôle d’autres fonctions cognitives est nécessaire pour la réflexion et le comportement dans la vie de tous les jours.